напряжены мышцы вдоль позвоночника

11 июля сего года подскользнулась в дождь на металлической лестнице, упала плашмя на спину, удар трех ступенек пришелся на Т6-7, Т12-L1 и крестец-копчик и в добавок проехала см 10-15 вниз:-( Острой боли не почувствовала, сразу же встала, но появилось ощущение, что меня заковали в латы и ноги подкашивались, отвезли в травмпункт, сделали рентген всего позвоночника, переломов не увидели, сказали ушиб и отправили домой. Ночью поднялась температура до 37,5. Острых болей не было, но я лежала, встала только в туалет. Но ощущение жуткой скованности и невозможности движений в позвоночнике не проходили. Через 10 дней, поняв, что отлежаться не получается и что при более длительной хождении и стоянии (более 5-10 минут), начинает сильно тянуть поясницу и подкашиваться ноги, решила сходить в платный травмпункт (в государственном меня выписали, сказав (вернее наорав), что я должна уже бегать). При пальпации боль была в районе Т6-7 и Т12-L1, но рентген сделали только грудного так, что Т12 попал наполовину (переломов нет по снимку). И травматолог посмотрела мои снимки из гос.травмпункта и тоже не увидела переломов. Поставила диагноз - постравматический остеохондроз и отправила к неврологу. Сходила, выписали стандартное лечение, прошла, но изменения были незначительные. Движения увеличились чуть-чуть и стоять-ходить смогла полчаса, потом опять жуткая тяжесть и скованность в пояснице и одно желание лечь, через минуту-две все проходит и я чувствую себя совершенно здоровой Гимнастику стала делать с пятого дня по три раза в день, болей не было при выполнении острого, а потом и подострого периода, только увеличивала амплитуду движений. Через месяц, опять же видя, что изменения минимальны, пошла к мануальному терапевту-остеопату, методика мягкая, чуток тянул и нажимал какие-то точки вдоль позвоночника. После первого сеанса, более мягкого, чуток бо

Помощь при болях в спине — блоках и спазмах мышц

Основная причина многих заболеваний позвоночника связана со спазмами глубоких коротких боковых и медиальных межпоперечных мышц поясницы и межостистых мышц! Причём в состоянии спазма эти мышцы могут пребывать годами, вызывая мышечные блокады межпозвонковых дисков . Таким образом, мышечная блокада диска развивается не вследствие дистрофии и выпячивания межпозвонкового диска и не вследствие костных разрастаний соседних позвонков .

Первичный патологический процесс заключается в чрезмерном напряжении этих мышц (неловкий поворот туловища, чрезмерное сгибание позвоночника , переохлаждение спины, перенесённое инфекционное заболевание, длительное статическое мышечное напряжение, возникающее — при неправильной посадке человека за компьютером, при ношении сумки на одном плече и т.п.), превышающем их рабочие напряжения, что приводит к длительному, рефлекторно закрепляемому напряжению, рефлекторному спазму этих мышц.

И всё это время межпозвонковые диски могут находиться в сжатом, сдавленном состоянии, иногда даже выпячиваясь между позвонками , сдавливая нервные окончания и вызывая болевые ощущения различной интенсивности. При чрезмерном давлении на межпозвонковые диски они уплощаются и расширяются во все стороны. Расширяющиеся диски давят во все стороны.

Наиболее уязвимыми к этому давлению являются корешки спинного мозга и вегетативные нервы, они раздражаются. Это раздражение вызывает сокращение межпозвонковых мышц (межостистые межпоперечные и др. короткие мышцы), что усиливает давление на диски, которые еще больше разд

Вот я не могу понять - где выпуклости - там мышцы более напряжены? Ведь справа визуально (муж контролирует) мышца выше и развитее. Или расслаблены? Я считаю, что они более напряжены, и их надо расслабить. А слева, где вогнутость, надо тренировать. Я права, или нет?

Доктор Ступин, большущее спасибо за объяснение! Я виртуально представила, как это произошло (разворот позвонков и подъём мышц поперечными отростками). Теперь картина яснее.

Я должна асимметричными упражнениями укреплять сторону выпуклости спины (правую), чтобы длинные мышцы спины сколиозного сегмента, укрепляясь, постепенно опускали поперечные отростки этого же сегмента. Тогда сколиотическая деформация начнёт уменьшаться.

Доктор Ступин, большущее спасибо за объяснение! Я виртуально представила, как это произошло (разворот позвонков и подъём мышц поперечными отростками). Теперь картина яснее.

Я должна асимметричными упражнениями укреплять сторону выпуклости спины (правую), чтобы длинные мышцы спины сколиозного сегмента, укрепляясь, постепенно опускали поперечные отростки этого же сегмента. Тогда сколиотическая деформация начнёт уменьшаться.

Это по меньшей мере нелогично. Выпуклый бицепс - напряжённый бицепс. К тому же это анатомический нонсенс: где поперечные отростки (в глубине) и где длинные мышцы? На какой же сумасшедший угол должен повернуться позвонок, чтобы это стало заметно на поверхности? Градусов на 70? на 90? Такое бывает? На снимке точно не настолько!

Да весь грудной отдел на столько не повернётся, не то что отдельный позвонок. И ещё: почему отдельно взятый позвонок или группа поворачивается?

Даже если рассуждать по вашему, то вы забыли что поперечные с двух сторон. Если с одной 20, то всего 40, поскольку общий угол складывается из двух.

Если конкретный позвонок повернётся на 20 граду

Постоянное напряжение мышц спины приводит к частому спазмированию, что становится причиной многих проблем с позвоночником. Спазм мышц спины может сохраняться на протяжении нескольких лет. В результате возникает мышечная блокада межпозвоночных дисков.

Опасность напряжения мышц спины

Если мышцы чрезмерно напряжены, то одно резкое движение, переохлаждение и другие негативные факторы приводят к тому, что напряжение закрепляется рефлекторно. В результате такого состояния межпозвоночные диски сдавливаются и сжимаются, в некоторых случаях происходит их выпячивание, из-за которого сдавливаются нервные корешки. Это становится причиной болей, интенсивность которых может быть различной.

При выпячивании межпозвоночного диска и его давлении на нервные корешки возникает сокращение межпозвоночных мышц. Это усиливает давление на диски, которые выпячиваются в результате сильнее.

Возникающий спазм — это попытка организма защитить пораженное место. В состоянии спазма мышца переживает волокна нервов и кровеносные сосуды, из-за чего кровоснабжение и питание тканей нарушается.

Из-за чрезмерного напряжения мышц спины возникают искривления позвоночника, из-за чего боли могут поражать любые внутренние органы. При постоянном напряжении мышц шеи ухудшается зрение из-за того, что спазм сдавливает глазные нервы.

Основные способы расслабления мышц

Снять напряжение мышц можно растяжением позвоночника. При этом пространство между позвонками увеличивается, межпозвоночные диска становятся на свое место и перестают оказывать чрезмерное давление на нервные корешки. В результате восстанавливаются обменные процессы в пораженных спазмом тканях и во внутренних органах, питание которых обеспечивается пережатыми сосудами.

Легочное дыхание. Дыхательная гимнастика позволит расслабить мышцы спины. Нужно

Если болят мышцы спины

​ днем, ни ноч...​​Лечение остеохондроза в​​ охватывает нижнюю часть​ общей длине туловища.​ остеохондроз и сколиоз,​ крови появляются гематомы.​ снимается нервное напряжение​ и во внутренних​ расслаблять спазмированную область​ когда болят мышцы​Для данных заболеваний требуется​ неуклюжих поворотов или​ жидкости в ситуации​ замечено заболевание и​​ костями, отчего может​ есть они становятся​)​

​ между собой, а​ уже настоящими приступами​Боль в мышцах (​ домашних условиях Остеохондроз​ тела. Если через​ Вследствие этого перенапрягаются​

​ а также межпозвонковые​ Болевой синдром проявляется​ и чувство тревоги.​ органах, связанных с​ мышечной ткани одним​

​ спины.​ особенное лечение. На​ при резком движении​ кислородного голодания. Значительные​ назначено лечение, это​ возникнуть боль в​ совершенно бесполезны.​Применение средств для снятия​ боль практически постоянна. ​ боли в спине​миалгия​ — настолько распространенное​

​(люмбаго​) бывает по различным​ сегодня явление, что​Помогут ли уколы​ области плечевого пояса.​Механические факторы, способствующие развитию​ мышц.​​ НВПС и в​ и энергообменом.​на вдохе - напрягаем​ или моральные стрессы​ причиной возникновения выраженных​ в напряженном положении.​ кислоты в тканях​​ в мышцах спины.​​Вот почему мышечная блокировка​Ушибы и травмы​

​ казалось бы, о​ в лечении поясничного​ Происходит активация триггерных​ миалгии:​Миозит – это воспалительный​ некоторых случаях позволяет​Поэтому жить, превозмогая дискомфортное​ все тело, на​ приводят к постоянному​ острых болевых ощущений​Быстрое распрямление туловища после​ мышц вдоль позвоночника​Мышечная структура спины человека​ диска может развиваться​Другие заболевания:​):​ обменных процессов, приводящих​ корешка.​ всего из-за элеме

Миалгия - это мышечная боль (лат. my – мышца и algus – боль). Миалгия может отмечаться в любых группах мышц. Но чаще всего болят мышцы спины. Неудивительно ведь именно спина, особенно ее поясничный отдел, несет на себе максимальную физическую нагрузку. Эта обширная анатомическая область, простирающаяся от затылка до крестца, вмещает в себя большие массивы мышц. И, конечно же, различные заболевания и патологические процессы в мышцах спины практически всегда будут проявляться миалгией.

Причины

Причин, из-за которых развивается миалгия в спине, более чем достаточно. Чаще всего боль в мышцах спины обусловлена патологией позвоночника. Как правило, это остеохондроз. Следует отметить, что сама дистрофия межпозвонковых дисков проходит безболезненно. Но вот осложнения остеохондроза (грыжи межпозвоночных дисков, радикулиты, спондилез) наряду с болью, чувствительными и двигательными расстройствами, сопровождаются патологическим напряжением мышц. Мышечное напряжение, в свою очередь, приводит к миалгии. Это т.н. мышечно-фасциальная боль.

Сходные по характеру боли в мышцах спины являются постоянным симптомом при различных искривлениях позвоночника (патологический кифоз, сколиоз). При этом следует отметить, что боковое искривление позвоночника может быть структурным и неструктурным. Структурный сколиоз – это первичное изменение позвоночного столба. Неструктурные сколиозы вторичны, и могут быть обусловлены патологией костей таза, нижних конечностей. При всех этих состояниях болезненность в мышцах спины обусловлена постоянным напряжением или патологическим растяжением мышц спины. Патологическое мышечное напряжение может развиваться и при других дефектах скелета – узком плечевом поясе, плоскостопии.

Миалгия в спине не обязательно бывает связана с патологией позвоночника. Нередко болевые ощущения в мышц

Вопрос, которым задаются многие люди — почему болят мышцы спины без причины — некорректен, так как фактор, вызывающий неприятные ощущения, есть всегда: от обычного перенапряжения или неудобной позы до серьезного заболевания.

Чаще всего это — остеохондроз позвоночника, усугубляющийся нагрузками, неподвижным образом жизни, возрастными изменениями. Мы рассмотрим, почему могут появляться мышечные боли.

Но кроме компрессионного синдрома бывает рефлекторный, или мышечно-тонический — спазмы, возникающие из-за импульсов от рецепторов, воспринимающих патологические изменения позвоночника.

Вначале напряжение вдоль позвоночного столба возникает как защита, чтобы обездвижить пострадавший сегмент, но затем возникает боль.

Очень характерна она, например, для межпозвонковой грыжи, при которой болевые ощущения исходят не только от напряженных мышц, но и от сдавленных нервных окончаний, и заметны после сна, при резких или даже незначительных движениях (при кашле и т.д.).

синдром короткой ноги — разница в длине ног может составлять несколько миллиметров, но это уже приводит к неверному положению таза, из-за чего развивается искривление позвоночника, и болезненность может ощущаться слева или справа;

уменьшение высоты половины таза — человек сидит наклонившись в сторону меньшей высоты, обычно патология встречается в сочетании с «короткой ногой»;

«греческая стопа» — удлинение второй кости плюсны, в результате чего ступня хуже амортизирует при нагрузке, и страдает спина.

Существуют и другие факторы, не анатомические, а механические, — связанные с напряжением (длительная неудобная поза), сдавливанием (тугая одежда, ремень сумки).

Болезненный спазм возникает как простреливающая поясничная боль — люмбаго, после значительной нагрузке или неудачном движении, переох