советы врачей при поясничной грыже позвоночника

Какой выбрать ортопедический матрас при грыже позвоночника?

Если у Вас диагностировали межпозвоночную грыжу, то от обыденного образа жизни придется отказаться. Вернее, не совсем отказаться, а кое-что изменить, добавить или немного подкорректировать. Например, не поднимать тяжелого, не проводить много времени в сидячем положении (за исключением сидения в ортопедическом кресле), ежедневно проводить лечебную гимнастику, или ЛФК, полноценно питаться, регулярно посещать лечащего врача-специалиста…, и, конечно же, спать на комфортной кровати с правильно-подобранным ортопедическим матрасом. Ведь только на таком матрасе позвоночник больного будет расслабляться, разгружаться и набираться сил! А вот как выбирать ортопедические матрасы при грыже позвоночника, каким нормам они должны отвечать, да и вообще каким должен быть «правильный ортопедический матрас при грыже позвоночника», мы Вам подскажем:

Немного о важности ортопедического матраса…

Ортопедический матрас занимает особое место в «здоровой» жизни человека. И хоть мы мало об этом задумываемся, все равно к этому приходим! Ведь каждому из нас рано или поздно приходится подбирать матрас под свое здоровье, под свои заболевания или в лучшем случае – для профилактических мер. Нашему позвоночнику тяжело выдерживать двойные перегрузки – и днем, и ночью! Если днем физиологически заложены нагрузки на позвоночник, то к ночи – это совсем не относится. Ночью спина должна отдыхать, расслабляться, выравниваться, набираться энергии, что возможно лишь при наличии комфортной кровати с ортопедическим матрасом. При этом такая кровать полезна не только для спины, но и для всего организма человека – нормализуется работа эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой и всей иммунной системы.

Уже давно было доказано, что кровать с неудобным матрасом вызывает бессонницу, недосыпания, депрессии,… и как следствие – сниж

Источник

Какие упражнения можно делать при поясничной грыже

Вместе с профессиональным тренером Иваном Красавиным рассказываем, как появляются грыжи, надо ли заниматься спортом, если они образовались (спойлер: надо), а также какие упражнения можно и нельзя делать в этом случае.

Поясничная грыжа — это выпячивание или выпадение фрагментов межпозвоночного диска в спинномозговой канал. Это явление приводит к сдавливанию нервной ткани и болезненным ощущениям. Поясничная грыжа имеет неприятные симптомы: ощущение скованности в поясничном отделе, острая боль при поворотах и наклонах, боли, отдающие в ногу, онемение нижних конечностей и жжение в ногах. Грыжа может прогрессировать, если бездействовать и не обратиться вовремя к врачу. Но есть и хорошая новость — правильные физические нагрузки помогут уменьшить проявления грыжи и дадут возможность оставаться максимально активным.

— Более 10 лет назад у меня была обнаружена поясничная грыжа. Если бы я тогда послушал врачей, то сейчас не имел бы такого крепкого здоровья и не смог бы заниматься спортом. Есть мнение, что людям с поясничной грыжей нельзя вести активный образ жизни. Это мнение крайне ошибочное. Люди с такой проблемой должны активно двигаться: чем больше они будут это делать, тем меньше их будет беспокоить грыжа. В зависимости от её сложности и размера нужно корректировать тренировочный процесс, но в любом случае, если вы хотите остановить рост грыжи, занятия спортом необходимы.

Особенности физической нагрузки

Есть несколько нюансов в тренировочном процессе, которые следует знать людям с поясничной грыжей. Главное ограничение — отсутствие осевой нагрузки на поясницу. Самое большое давление приходится на нижние отделы спины из-за строения лордоза

Источник

Грыжа позвоночника — Какие упражнения можно делать — рекомендации

ОТЗЫВЫ: 43

Межпозвонковые диски соединяют и удерживают от смещения позвонки. Они на 85% состоят из воды, служат гидравлическими амортизаторами при беге, прыжках, наклонах. Но с годами эти хрящеподобные межпозвоночные прокладки теряют свою эластичность, сплющиваются и даже выдавливаются, образуя грыжу. Это связано с ухудшением питания хрящевой ткани. Только физические упражнения, усиливающие в окружающих мышцах кровоток, способны нормализовать питание дисков позвоночника, а значит сохранять их здоровыми и эластичными.

Каждый межпозвоночный диск состоит из наружного фиброзного кольца и желеобразного пульпозного ядра, расположенного в центральной части диска. Фиброзное кольцо соединяет два позвонка друг с другом и имеет прочное волокнистое строение.

При межпозвоночной грыже диска фиброзное кольцо разрывается и из диска выходит вещество пульпозного ядра. Если разрыв кольца происходит со стороны позвоночного канала, то вещество ядра выходит в него и начинает сдавливать нервные структуры. Боли особенно сильны в первые три месяца, и встречается такая грыжа позвоночника у лиц 25-45 лет.

Грыжей так же называют выпячивание диска без разрыва фиброзного кольца. Если сделать томографию здоровым людям после 50 лет, то у 80 процентов обнаружат такие выпячивания, размером 3-4 мм, которые существуют в позвоночнике бессимптомно.

Осложнение остеохондроза – измененный, дегенерированный в результате остеохондроза диск может разорваться в результате даже небольшого повышения давления.

Если межпозвоночная грыжа вытесняется вбок или вперед от позвоночного столба, то это происходит безболезненно. А если назад (внутрь), то она сдавливает спинномозговые корешки и сосуды, вызывая боль. Кроме того, она может пережать нервные волокна, ведущи

Источник

Лечение межпозвонковой грыжи - лечение грыжи диска. Статья доктора Евдокименко© для книги «Боль в спине и шее», опубликована в 2001 году. Отредактирована в 2011г. Все права защищены. Разговор о лечении грыж позвоночника начну с грыжи Шморля. При обнаружении подобной грыжи главной задачей является ее стабилизация.

Необходимо сделать так, чтобы грыжа больше не продавливала ткань позвонка. Собственно говоря, организм заботится об этом сам — вокруг грыжи Шморля образуется уплотнение костной ткани, подобное мозоли, — и нам необходимо лишь помочь организму. Для достижения цели лучше всего подходит препарат миакальцик, который в сочетании с кальцием прекрасно укрепляет кости. Кроме того, можно рекомендовать пациенту препараты с витамином D и, в частности, рыбий жир. Витамин D способствует тому, чтобы кальций лучше усваивался костями. Также желательно стимулировать кровоснабжение поврежденного участка, чтобы облегчить доставку организмом «строительных веществ» в поврежденное место.

Лучше всего в этих случаях на кровоснабжение влияют массаж и физиотерапевтические процедуры. Ну и конечно, необходимо лечить основное заболевание, приведшее к появлению грыжи Шморля (если только она не возникла вследствие травмы, разумеется) — речь идет, в первую очередь, о болезни Шейермана.

Лечение циркулярной, задней или заднебоковой грыжи является гораздо более сложной задачей, которая требует ювелирных действий врача. Все методы лечения таких грыж можно разбить на три группы:. консервативные методы лечения, проводимые с целью избежать операции на позвоночнике;. послеоперационное восстановление организма. Терапевтическое лечение межпозвонковой грыжи, особенно больших размеров, является довольно сложной, но отнюдь не безнадежной задачей.

Мануальная терапия в последнее время пользуется высокой популярностью у всех пациентов. Уже давно прошли те времена, когда специа

Источник

Можно ли продолжать тренироваться при грыже позвоночника?

При различных заболеваниях позвоночного столба эффективное лечение включается в себя комплекс мероприятий, направленных на устранение причины патологии и устранения болевого синдрома. Но многих людей интересует вопрос: можно ли заниматься спортом во время межпозвоночной грыже? Выполнять определенные физические упражнения разрешено, но они не должны сильно перегружать позвоночник. В противном случае заболевание может принять острую форму.

Запрещенные виды спорта

Если была диагностирована межпозвоночная грыжа позвоночника, то нельзя заниматься спортом, который предполагает осевую нагрузку на позвоночный столб. Поэтому можно исключить следующие виды спорта:

Активные виды спорта, бег или любое продолжительное вертикальное положение. Например волейбол, футбол, лыжный спорт и т.д.

Разрешенные виды спорта

Заниматься плаванием при межпозвоночной грыже можно в том случае, когда причина патологии кроется в продолжительных отрицательных процессах, протекающих в организме. Такой спорт способствует получению общеоздоровительного и укрепляющего эффекта, нормализуется движение крови в области позвоночника и регенерируют обменные процессы. В итоге удается снизить болевой синдром и вернуть пациента к нормальной полноценной жизни.

Врачи рекомендуют использовать стиль плавания – кроль. Благодаря ему удается укрепить мышечный корсет и добиться равномерного распределения нагрузки. Результатом занятий станет устранение излишних напряжений с поврежденного позвонка.

Кроме этого, плавание само по себе положительно влияет на всю нервную систему пострадавшего в целом. Нельзя заниматься плаванием при острых болях в области позвоночника. Но приступать к занятиям можно только под контролем опытного специалиста.

жжение между лопатками при остеохондрозе
Чувство жжения в спине между лопаток достаточно часто сопровождается болевыми ощущениями. Причин этого явления существует немало и это ведет к тому, что поставить точный диагноз бывает затруднительно. Причины жжения

Занятия спортом по технике пилатеса включают комплекс у

Источник

Невропатолог - консультации онлайн

Можно ли подтягиваться на турнике при грыже позвоночника?

Да, без фанатизма все можно. Существует единственное противопоказание - боль при занятиях. Если ее не возникает, то подтягивайтесь и висите на здоровье (в меру).

На фоне образования межпозвонковой грыжи около пяти месяцев назад участились посещения туалета, от пяти до десяти в сутки, причём приходится вставать несколько раз ночью, поскольку боюсь просто выпустить газы: приходилось менять нижнее бельё. Стул жидкий, иногда просто жидкость, практически без кала, с газами, я превратился в аналог пульверизатора. Бывает день проходит сравнительно нормально, с обычным стулом, но к ночи всё меняется, стул становится жидким и непременно с газами. От туалета далек...

В положении исследования грудной кифоз сохранен. Поясничный лордоз сохранен. Высота тел позвонков не снижена. Межпозвонковые диски в незначительной степени гипогидратированы и дегенирированы, что проявляется снижением интенсивности сигнала Т2-ВИ. Высота межпозвонковых дисков в умеренной степени снижена. Диагностически значимые задние протрузии и грыжи межпозвонковых дисков грудного отдела позвоночника не выявл...

Здравствуйте. Уже целый год ноет и тянет в правом боку внизу живота ближе к тазобедренной кости. Отдает в спину также правую сторону или в ногу иногда, реже. И столько же времени меня сопровождает выпуклость в этом месте, я это место чувствую, оно как лишнее, будто что-то мешает. Был у хирурга и терапевта, делал УЗИ брюшной полости. Сказали на аппендицит не похоже. Грыжи тоже не обнаружили. Кровь в норме. Анализы в норме. Но вот как заболит, иногда туалет помогает. Сказали что кишечник(Скорее к...

экстравазальная компрессия позвоночной артерии при входе в костный канал
Экстравазальная компрессия обычно развивается в области позвоночной артерии. Обычно это происходит в обеих артериях совместно с наличием боковой грыжи в области шейных позвонков.

Из-за компрессии уменьшается про

Здравствуйте! Моему супругу 27 лет, рост 187 см, вес 92 кг, телосложение атлетическое. Его работа подразумевает физическую нагрузку, кроме того занимается штангой. Лет

Источник

Остеопротекторы и хондропротекторы для профилактики и лечения остеопороза, лечения артрита и артрозов, лечения пародонтоза, быстрого сращивания переломов. Источник кальция

Упражнения при поясничной грыже — советы и популярный комплекс

Грыжа поясничного отдела позвоночника появляется, когда фиброзное кольцо выпячивается и происходит разрыв. Это приводит к защемлению нервных окончаний, отсюда прострелы и мучительные боли, отдающие в мышцы ног или ягодиц. Упражнения при поясничной грыже лучше выполнять под контролем специалиста.

Первый этап лечения при грыжах позвоночника поясничного отдела – это снятие болевого синдрома, например, с помощью инъекций или таблеток. Упражнения при грыжах поясничного отдела позвоночника являются основными методами терапии, т.к. именно занятия гимнастикой могут сделать связочный аппарат крепким, а мышечный корсет сильным.

Советы для выполнения упражнений при грыже поясничного отдела позвоночника

Результат зависит только от пациента, поэтому главное правило — это постоянство. Заниматься необходимо регулярно. Каждый день немного увеличивайте нагрузку.

Упражнения при грыжах поясничного отдела позвоночника необходимо выполнять плавно и осторожно. Вправить позвонок в одночасье нельзя, а вот навредить — вполне реально.

Выполняя упражнения, прислушивайтесь к своему организму. Любые дискомфортные ощущения в области грыжи — сигнал о том, что от таких упражнений пока следует отказаться.

Подбор упражнений при грыже поясничного отдела позвоночника предоставьте квалифицированному специалисту. Лучше, чтобы он увидел, как вы занимаетесь.